Speed Jump corda de pular

Corda de Salto Fitness e Velocidade – Treino Completo, Rápido e Eficiente

A corda de salto fitness e velocidade é um dos equipamentos mais eficientes para quem busca melhorar o condicionamento físico, agilidade e resistência cardiovascular com treinos dinâmicos e de alta intensidade.

Indicada tanto para iniciantes quanto para atletas, ela permite um treino completo que ativa pernas, glúteos, abdômen, braços e ombros, além de acelerar o metabolismo e aumentar a queima calórica em pouco tempo.

Benefícios do Treino com Corda

• Melhora da resistência cardiovascular e do fôlego

• Aumento da velocidade e coordenação motora

• Fortalecimento de pernas e panturrilhas

• Ativação do abdômen (core) durante os saltos

• Queima calórica elevada em sessões curtas

• Treino prático, ideal para casa, academia ou ao ar livre

Descrição do Treino

O treino com corda consiste em séries de saltos contínuos ou intervalados, alternando velocidade e intensidade. Pode ser feito com saltos simples, alternados, saltos duplos ou corrida estacionária, ajustando o ritmo conforme o nível do praticante.

Mesmo poucos minutos por dia já proporcionam ganhos significativos em condicionamento físico, agilidade e desempenho esportivo, tornando a corda de salto um dos acessórios mais completos para treinos funcionais e de velocidade.

Ideal Para

• Treinos de HIIT

• Condicionamento físico geral

• Boxe, cross training e artes marciais

• Emagrecimento e definição muscular

• Melhora da agilidade e explosão